Depuis le confinement, j’effectue des séances individuelles de sophrologie via l’ordinateur (distance de sécurité respectée, pas de masque…). La personne prend contact avec moi par téléphone ou par mail pour m’exposer sa demande. Nous en discutons ensemble et si elle est d’accord nous fixons un RDV pour une séance par Skype, Zoom ou par téléphone. Cela se passe très bien.
Des séances de groupe sont également possibles. Je propose des séances de relaxation auprès de personnes d’une même fratrie ou d’amis en communs.
Besoin d’une écoute, d’une bienveillance, d’un accompagnement
la sophrologie est faite pour vous
pour plus de détails, vous pouvez parcourir mon site.
séance de sophrologie à distance
Depuis le confinement, j’effectue des séances individuelles de sophrologie via l’ordinateur (distance de sécurité respectée, pas de masque…). La personne prend contact avec moi par téléphone ou par mail pour m’exposer sa demande. Nous en discutons ensemble et si elle est d’accord nous fixons un RDV pour une séance par Skype, Zoom ou par téléphone. Cela se passe très bien.
Des séances de groupe sont également possibles. Je propose des séances de relaxation auprès de personnes d’une même fratrie ou d’amis en communs.
Besoin d’une écoute, d’une bienveillance, d’un accompagnement
la sophrologie est faite pour vous
pour plus de détails, vous pouvez parcourir mon site.
ECOUTE BIENVEILLANCE ACCOMPAGNEMENT
La sophrologie aide et allège les symptômes du quotidien :
le manque de confiance et d’estime de soi, l’angoisse, les émotions qui le submergent, la timidité, les troubles du sommeil, les troubles du comportement, de l’attention, de la concentration, de l’hyperactivité, le stress de l’école ou des changements de la vie…
Grâce à la sophrologie le jeune retrouve sa confiance en lui et devient acteur de sa vie.
Avancer dans le sens du courant
Mieux vaut avancer dans le sens du courant (même si ce n’est pas vraiment la direction que l’on souhaite prendre) plutôt que de s’obstiner et de gaspiller son énergie dans un combat perdu d’avance.
Se libérer de ses peurs
Il faut exprimer ses doutes, ses angoisses, ses faiblesses. Exprimer, c’est expulser. Les mots fonctionnent comme une mise à distance. Ne pas garder en soi ses peurs, c’est commencer à s’en libérer.
Le paradis
« Nul n’est besoin de faire de la terre un paradis : elle en est un. A nous de nous adapter pour l’habiter. »
Henry Miller (1891-1980) romancier américain
Méditation
Allongé sur le dos, inspirer et expirer lentement en ayant conscience de chaque mouvement de respiration. Se vider la tête et ne plus penser à rien pendant quelques instants. Ainsi s’offre-t-on sa première méditation de la journée.
Le Printemps
Le printemps est la saison du recommencement. Profitons de cette période pour faire peau neuve et se remettre en cause.
Prendre de bonnes résolutions pour replacer sa vie en harmonie avec LA NATURE.