Sophrologie et gestion du stress

Des thèmes sur mesure pour booster vos équipes

Vous souhaitez aider et accompagner vos équipes sur une thématique spécifique ?

Je peux vous proposer un ou plusieurs ateliers régulièrement dont nous définirons ensemble le sujet :

Ces précieux moments hors du temps de travail apportent détente, sérénité performance et concentration accrue. Avec en bonus la cohésion d’équipe.

Atelier(s) collectif(s) de 12 personnes maximum
Exercices debout/assis/allongé
Au son d’une musique apaisante et d’huiles essentielles reposantes, la séance débute par une méditation pour se reconnecter à soi, écouter son corps afin de libérer le négatif grâce à la respiration.
Des exercices d’étirements, de respiration, d’automassage complètent cette détente.
Une relaxation et une visualisation positive sur le thème choisi terminent cette séance pour un total lâcher-prise.