Atelier d’automassage

L’automassage est une technique simple et accessible qui consiste à effectuer soi-même des gestes de pression, de friction ou de lissage sur différentes parties du corps. Inspiré de pratiques traditionnelles comme le Shiatsu ou la réflexologie, il permet de relâcher les tensions physiques et mentales, de stimuler la circulation et d’apporter une profonde sensation de […]

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Association Bien-Être Sophro : Sophro-relaxation et Détente par le rire – Année 2024-2025

  ANNEE  2025/2026 Séances de Sophro-Relaxation et de Détente par le Rire du 17 septembre 2025 au 30 juin 2026 (hors vacances scolaires)  Maison Des Associations—Chambéry SOPHRO-RELAXATION  (Adultes)                                             Tous les  mercredis   09h30 à 10h30 […]

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Stage de confiance en soi pour avant les examens

Collégien(nes), Lycéen(ne)s, Étudiant(e)s  Soyez serein(e)s pour vos examens ! En collaboration avec l’agence Anacours de Chambéry, je vous propose un stage de confiance en soi OBJECTIF : Apprendre des techniques simples et efficaces afin de :   Renforcer sa confiance en soi Développer sa capacité de concentration Rester détendu-e COMMENT :     stage de 3 séances de 1h15 par groupe de 4 élèves maximum QUAND : […]

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AVIS CLIENTS Sophrologie

🌿AVIS CLIENTS : séances de Sophrologie auprès d’étudiant(e)s sur le thème « Bien gérer son stress »🌿 🌿L’année 2023/2024 est bientôt terminée pour les étudiant(e)s de L’Université Savoie Mont-Blanc.🌿 🌟J’ai animé cette année 23 séances de sophrologie sur plusieurs thèmes à la demande des étudiant(e)s (gestion du stress, confiance en soi, estime de soi, sommeil etc…) 🌟Voici […]

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Massage Bien-Être : Massage « assis »

QUAND LE MASSAGE SOULAGEAider les personnes au travail en prise avec le stress du quotidien professionnel ou personnel. Ce massage permet de lâcher-prise et évacuer les tensions pour retrouver :bien-être et vitalité. Le massage « Amma » est un massage assis, habillé. Ce massage procure de la détente et du bien-être. Une PHASE RELAXANTE où la personne est amenée […]

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ATELIERS SOPHRO DU SAMEDI

Pause… pour prendre un temps pour moi Être soi-même… pour être heureux(se) Prendre le temps de faire ce qui nous fait du bien. Prendre conscience de soi-même pour une vie plus harmonieuse et plus calme. Mes peurs et mes croyances ancrées depuis des années m’empêchent d’avancer. Besoin de calme en moi… de prendre de la […]

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