séances de sophrologie via Skype prolongation

Durant le confinement, des séances individuelles et de groupes de sophrologie par Skype ont pu être effectuées avec succès. Je n’avais pas l’habitude de travailler à travers un écran mais je reconnais qu’il y a des avantages pour moi et le client (distance de sécurité respectée, pas de port de masque, horaires souples, pas de déplacement, détente dans son environnement personnel etc… ). Des séances de relaxation groupe ont été organisées entre copines… et fratrie dans une bonne ambiance de détente et de bien-être.

A partir du 11 mai, je continue les séances individuelles (par téléphone ou Skype) et collectives par Skype. Les séances sont gratuites jusqu’au 15 mai.

Tarifs à partir du 16 mai : séance de relaxation : 15€/personne (durée 1h à 1h10), séance individuelle : 50€ (durée 1h30 environ).

Je reprends toutefois les séances individuelles au cabinet à partir du 16 mai les samedis matins uniquement. Les consignes de sécurité seront appliquées.

Témoignage de Florence M : « Première séance de sophrologie via Skype avec Hélène. J’ai passé un moment excellent de détente et d’auto massage. Hélène nous accompagne avec douceur à la méditation et au bien être. Vivement le prochain rendez-vous. »

Besoin d’une écoute, d’une bienveillance, d’un accompagnement

la sophrologie est faite pour vous

Pour plus de détails, vous pouvez parcourir mon site et prendre contact : 06.82.93.26.24.

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séance de sophrologie à distance

Depuis le confinement, j’effectue des séances individuelles de sophrologie via l’ordinateur (distance de sécurité respectée, pas de masque…). La personne prend contact avec moi par téléphone ou par mail pour m’exposer sa demande. Nous en discutons ensemble et si elle est d’accord nous fixons un RDV pour une séance par Skype, Zoom ou par téléphone. Cela se passe très bien.

Des séances de groupe sont également possibles. Je propose des séances de relaxation auprès de personnes d’une même fratrie ou d’amis en communs.

Besoin d’une écoute, d’une bienveillance, d’un accompagnement

la sophrologie est faite pour vous

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ECOUTE BIENVEILLANCE ACCOMPAGNEMENT

La sophrologie propose des outils simples et efficaces que l’adolescent peut refaire seul.
La sophrologie aide et allège les symptômes du quotidien :
le manque de confiance et d’estime de soi, l’angoisse, les émotions qui le submergent, la timidité, les troubles du sommeil, les troubles du comportement, de l’attention, de la concentration, de l’hyperactivité, le stress de l’école ou des changements de la vie…
Grâce à la sophrologie le jeune retrouve sa confiance en lui et devient acteur de sa vie.


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Avancer dans le sens du courant

Mieux vaut avancer dans le sens du courant (même si ce n’est pas vraiment la direction que l’on souhaite prendre) plutôt que de s’obstiner et de gaspiller son énergie dans un combat perdu d’avance.

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Se libérer de ses peurs

Il faut exprimer ses doutes, ses angoisses, ses faiblesses. Exprimer, c’est expulser. Les mots fonctionnent comme une mise à distance. Ne pas garder en soi ses peurs, c’est commencer à s’en libérer.

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Le paradis

« Nul n’est besoin de faire de la terre un paradis : elle en est un. A nous de nous adapter pour l’habiter. »

Henry Miller (1891-1980) romancier américain

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Méditation

bougie

Allongé sur le dos, inspirer et expirer lentement en ayant conscience de chaque mouvement de respiration. Se vider la tête et ne plus penser à rien pendant quelques instants. Ainsi s’offre-t-on sa première méditation de la journée.

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Le Printemps

Le printemps est la saison du recommencement. Profitons de cette période pour faire peau neuve et se remettre en cause.

Prendre de bonnes résolutions pour replacer sa vie en harmonie avec LA NATURE.

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