Une émotion est une réaction de notre corps ou dans notre tête face à une situation. Elle peut-être agréable ou désagréable. Il n’y a pas d’émotions négatives, elles sont toutes utiles. Elles permettent d’être en phase avec notre environnement. L’important est de l’ENTENDRE et l’ECOUTER. Grâce à l’écoute d’une émotion désagréable (peur, angoisse, stress, culpabilité, colère, incompréhension, tristesse, timidité, agitation, ennui, dégoût, découragement, lassitude etc…), la personne va pouvoir identifier ses besoins (calme, confiance en soi, joie, fierté, estime de soi, plaisir, lâcher-prise, sens à sa vie, équilibre, changement, affirmation de soi, paix, volonté etc…).
Que peut vous apporter la sophrologie?
La sophrologie permet de vous accompagner à une meilleure connaissance de soi, d’identifier vos émotions, vos besoins et de stimuler vos propres ressources afin de retrouver la sérénité.
Elle permet de mieux gérer au quotidien ses émotions et les événements de la vie pour ne pas les subir.
En un mot, elle permet de « lâcher prise » et de vivre en harmonie avec soi-même.
