L’apaisement à la portée de tous

Sophrologie collective

En séance collective (10 personnes maximum) la sophrologue propose une séance de sophro-relaxation en position debout, assis, couchée. Durée : 1h à 1h30.

Grâce à des exercices de respiration et de mouvements doux, la relaxation entraine une détente physique et mentale. Les muscles se relâchent, le système nerveux s’apaise, les émotions qui engendrent de la tension musculaire disparaissent et le calme s’installe.

Le corps se laisse aller et se repose. C’est un total lâcher-prise.

La personne prend conscience de son corps relâché, détendu… elle se sent bien.
Lorsque le corps est détendu, la sophrologue peut proposer une visualisation positive (un lieu agréable par exemple).

A l’issue de la séance les personnes peuvent si elles le souhaitent exprimer leur ressenti.
Les personnes repartent apaisées, détendues et reposées.

Séances de sophrologie collective

Année 2023/2024

Association : BIEN-ÊTRE SOPHRO

Maison des associations de Chambéry

67 rue St François De Sales – Chambéry

les mercredis de 09h30 à 10h30

(durée séance : 1h)

Pas de séance pendant les vacances scolaires

DATES : mercredi

20 septembre (séance découverte offerte) et 27 septembre
4, 11 et 18 octobre
08,15, 22 et 29 novembre
6,13 et 20 décembre
10, 17, 24 et 31 janvier
7 et 14 février
6,13,20 et 27 mars
3 et 10 avril
15,22 et 29 mai
5,12,19 et 26 juin

TARIFS : 225€ (30 séances).

L’adhésion pour l’association est de 30€ /personne pour l’année.

Règlement par chèque en 1 ou 2 ou 3 fois à l’ordre de l’association « Bien-Être Sophro »

Les règlements se font par chèque à l’ordre de « BIEN ETRE SOPHRO »

Inscription possible en cours d’année.

Possibilité de prendre 4 séances à 50€ ou à l’unité à 12€.

Les séances se feront uniquement si il y a un minimum de 7 inscrit(e)s .