Sophrologie et gestion du stress

Besoins

Stress chronique, anxiété, tensions corporelles etc… sont des signes fréquents dans le milieu professionnelle. Les salariés compensent et masquent ces symptômes au détriment de leur santé.

Objectifs

La sophrologie aide les personnes à développer une sécurité intérieure durable, grâce à des exercices de respiration, des mouvements doux,  des techniques de relaxation et de conscience corporelle. En se reconnectant à leurs corps et à leurs ressources internes, les salariés retrouvent un apaisement mental, une réduction du stress et des ruminations et une confiance renforcée.

Vous souhaitez aider et accompagner vos équipes sur une thématique spécifique ?

Je peux vous proposer un ou plusieurs ateliers régulièrement dont nous définirons ensemble le sujet :

• Mieux gérer ses émotions
• Booster sa confiance en soi
• Retrouver de l’énergie
• Retrouver un bon sommeil etc.

Ces précieux moments hors du temps de travail apportent détente, sérénité performance et concentration accrue. Avec en bonus la cohésion d’équipe.